通识学院副院长田圆在开场中表示，青春期是情感与自我发展的关键阶段，希望同学们通过讲座学会认识自我、接纳自我，理性处理友情与爱情困惑，以阳光心态面对成长。

      讲座中，王春媛老师以“种自己的花，爱自己的宇宙”为主线，用趣味互动、真实案例与专业理论，带领大家探索自我、理解情感。引导同学们正视容貌焦虑、身材焦虑与人际困扰，强调自我接纳是自爱的起点，鼓励大家用积极自我对话告别内耗。

      针对友情与恋爱议题，王老师剖析常见人际矛盾，分享真诚沟通、边界守护的技巧；结合斯滕伯格爱情三角理论，区分喜欢与爱的不同，引导大家理性看待校园情感，明白爱意味着责任与共同成长。她还系统讲解自爱四步法：接纳不完美、照顾身心、建立健康关系、专注个人成长，告诉同学们自爱是美好关系的起点，先爱己，方能爱人。